Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
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69.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 December 2019:
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1675 kcal
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Fat: 43.94g | Prot: 61.70g | Carbs: 264.55g.
Breakfast: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, タカノフーズ 納豆, 白和え, グリーンスムージー. Lunch: 手作り弁当, 白和え. Dinner: グリーンスムージー. Snacks/Other: アーモンド, ローソンセレクト オールレーズン ミニ. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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