ZazaJ's Journal, 11 Dec 19

Всё больше уверяюсь в том, что утренний отвес или привес зависит не только от рациона и времени приёма пищи в предыдущий день, но и от хз чего ещё 🤦‍♀️
Вывод - делай то что должен, и результат будет вне зависимости от промежуточных замеров.😁 (Во всяком случае, я очень на это надеюсь 😅🤞)

102.9 kg Lost so far: 16.6 kg.    Still to go: 22.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2768 kcal

Fat: 123.86g | Prot: 128.67g | Carbs: 286.19g.   Breakfast: Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Boiled Egg, White Bread. Lunch: 2% Fat Milk, Thin Crust Cheese Pizza. Dinner: Osem Bamba, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Whipped Cream (Pressurized Container), Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Penne, Tomatoes, Western Sour Cream 14%,  Котлеты (1 piece/serv). Snacks/Other: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread, Boiled Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Havarti Cheese. more...