Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 82.17g | Carbs: 213.73g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Новогрудские Дары Сыр Голандский, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Delicados Тортилья. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), KDV Курица Запеченная, Рис Отварной. Dinner: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Кокосовая Стружка, Фундук Фундук, Мёд, Свитлогорье Творог 1%. Snacks/Other: Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|