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5:00
体重53.9kg
体脂肪率14.8%
筋肉量43.5kg
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53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2019:
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2266 kcal
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Fat: 110.17g | Prot: 67.24g | Carbs: 252.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 特製牛丼. Dinner: セブンイレブン 口どけチョコのオールドファッション, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 特製牛丼. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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