|
🤦♀️ стресс - он такой...
Вчера закрутилась и ничего не считала. Думаю что была в районе нормы, т.к. много есть было некогда.
Посмотрим что будет дальше. Вроде как вчера должна была ещё на 50 увеличить РСК. Значит поднимаем сегодня.
|
103.4 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2019:
|
2713 kcal
|
Fat: 137.85g | Prot: 117.34g | Carbs: 261.63g.
Breakfast: White Bread , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Boiled Egg, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Lunch: 2% Fat Milk, Cream Cheese, Boiled Egg, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), White Bread. Dinner: Gingerbread Cake without Icing, Apple, Нутелла Шоколадная Паста, Peanut Butter, Блины, без дрожжей, Tomatoes, Western Sour Cream 14%, Orange. Snacks/Other: Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, 2% Fat Milk. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|