Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 48.46g | Prot: 69.47g | Carbs: 133.17g.
Breakfast: Икра, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлеб Дворянский Элитный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Ароматом Мяты, Суп Овощной. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые Оладьи, Рыба на Гриле. Snacks/Other: Лента Киви. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhanna160571's Weight History
|