|
12.08.19 22.11.19 9.12.19
76,6 (+0,2) 76,8( +0,9) 77,7
ОГ 98 (0) Ог 98(0) Ог 98
Опг 81(-1) Опг 80(0) Опг 80
ОТ 83(+2) От 85 (-3) От 82
Ож 104(0) Ож 104(+4) Ож 108
Об 105(+1) Об 106(0) Об 106
Олл 60(-1) Олл 59(+2) Олл 61
Опл 60(-1) Опл 59(+1) Опл 60
Олр 33(0) Олр 33(0) Олр 33
Опр 32(-1) Опр 31(30) Опр 30
|
77.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
430 kcal
|
Fat: 11.07g | Prot: 28.08g | Carbs: 55.51g.
Breakfast: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Зеленый Лук, Помидоры, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Золотое Руно Лаваш Тонкий. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|