Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
62.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 151.61g | Carbs: 93.59g.
Breakfast: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Leor Салат Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Винегрет. Dinner: Мясновъ Ветчина Купеческая, Мясновъ Сыр Швейцарский 50%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeles17's Weight History
|