Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
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70.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2019:
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1781 kcal
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Fat: 48.58g | Prot: 73.32g | Carbs: 266.69g.
Breakfast: 野菜スープ, 紀文 無調整豆乳, 玄米ごはん, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. Lunch: ローソン ジューシー肉まん, ローソン おにぎり屋 シーチキンマヨネーズ, LAWSON シーチキン＆コーンサラダ. Dinner: サラダ, お弁当. Snacks/Other: クッキー. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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