Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
99 kg
Lost so far: 71 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1941 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 212.12g | Carbs: 55.69g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Петелинка Куриное Бедро, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Каждый День Арахис Необжаренный, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Капуста. more...
|
|
3254 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|