Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 47.31g | Prot: 69.08g | Carbs: 162.96g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Пармезан (Твердый), Valio Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Valio Молоко 1,5%, Хлеб Дарницкий, Алтай Кедровое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Горбуша на Пару, Грейпфрут. Dinner: Миндаль Миндаль, Хлеб Дарницкий, Алтай Кедровое Масло, Valio Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Nordic Отруби Овсяные, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|