|
Сегодня весь день буду за рулём, и весь день буду пытаться не проиграть в битве за КБЖУ. Песню на этот день уже в голову загрузил: "Уезжаю...
Уезжаю, впрочем, как всегда.
Вспоминаю...
Вспоминаю имена и города." Отличного всем дня! 😃
|
88.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2019:
|
3222 kcal
|
Fat: 178.13g | Prot: 125.58g | Carbs: 275.34g.
Breakfast: Запеканка творожная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яичница, Латте. Lunch: Drive Энергетик, Суши Маркет Имбирь Маринованный, Суши Маркет Соевый Соус, XXL Power Protein Bar Cocos, Суши Маркет Ролл Юта, Суши Маркет Филадельфия Лайт, Суши Маркет Ролл Филадельфия. Dinner: Спрайт Спрайт, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: KDV Евгеша, Просто Мёд , Чай, Рот Фронт Ромашка, Белый Хлеб, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1152 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Teaching - 2 hours, Driving - 4 hours, Google Fit - 17 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
07 Dec 19 by member: snowqueen.nadya
|
snowqueen.nadya,спасибо!🙂
08 Dec 19 by member: revyura
|
Юра,как твое настроение.
Вчера не успела к посту написать , сегодня спрошу.
Юра,что у тебя с залом, помнишь ты спрашивал . Решился?
Может тебе сейчас не хватает каких-то новых эмоций и впечатлений?
Или, наоборот,отпустить все эти подсчёты и "поплавать" без них?
08 Dec 19 by member: zolotareva8181
|
Надя, привет! На зал ещё не настроился, но думаю в этом направлении иногда. Подсчёты же меня не грузят, а даже нравятся. 😁 Настроение отличное! Как ты?
08 Dec 19 by member: revyura
|
08 Dec 19 by member: LudaShe
|
08 Dec 19 by member: revyura
|
Люда, я проиграл! 😕🤪 Не успевал к ужину вернуться и съел 100 гр. миндаля в дороге, и это количество оказалась роковым.🥴 Итого: 3223 кал. Обидно, что это вышло случайно. 😜
08 Dec 19 by member: revyura
|
Лена, спасибо за совет! Ещё не купил, пока присматриваюсь.
08 Dec 19 by member: revyura
|
Юра,я прекрасно 👍🤩
Спасибо 😊
08 Dec 19 by member: zolotareva8181
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|