Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2019:
|
2045 kcal
|
Fat: 97.54g | Prot: 87.52g | Carbs: 200.55g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Green Ray Опята Маринованные, Большая Кружка Кофе Капучино. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Dinner: Творожно-Овсяно-Сырная Лепешка, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Хлеб с Клюквой, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Шоколад Оzera Трюфель, Брауни Ермолино. more...
|
|
4304 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 54 minutes, Housework - 39 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 36 minutes, Standing - 17 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 22 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 36 minutes, Reading - 4 hours and 36 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|