Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
100 kg
Lost so far: 70 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1373 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 170.17g | Carbs: 53.18g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
4391 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|