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22:00
体重54.9kg
体脂肪率14.9%
筋肉量44.3kg
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54.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2019:
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3590 kcal
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Fat: 124.58g | Prot: 204.95g | Carbs: 407.77g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: にぎり寿司, くら寿司 オニオンサーモン. Dinner: マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布, ゆで卵, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー キャベツ千切り, サーモンの刺身. Snacks/Other: 関西スーパー 鉄火巻き, はちみつ, ダノン オイコス バナナ, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り鮭野沢菜, ゆで卵, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ウィルキンソン 炭酸水, マクドナルド トリプルチーズバーガー, ファミリーマート タピオカミルクティー, ロッテリア フレンチフライポテト (S). more...
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Gaining 11.2 kg a Week
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