Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2019:
|
1717 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 161.81g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Ferrero Nutella, Геркулес Овсяные Хлопья, Славянские Традиции Творог 6%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Яичный Белок, Отруби, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|