Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2019
|
89 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 68.95g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Бахетле Пюре из Батата, Зеленый Чай, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Орех Пекан, Орехи Макадамии, Миндаль Миндаль, Националь Пшено, Лента Банан. Lunch: Троекурово Колбаски Гриль, Microgreens Микрозелень Гороха. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Ашан Гранат, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом, Microgreens Микрозелень Гороха, Бахетле Сыр Запечённый Рикотта , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ашан Гранат, Магнит Апельсин, Город Сад Миндальное Молоко с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Сёмга с/с по Особому Рецепту, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Cream Cheese, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|