Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2019:
|
1488 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 156.79g | Carbs: 163.30g.
Breakfast: Мандарины, Velle Овсяный Коктейль Легкий Слива, Nordic Гречневые Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Красные Помидоры, Печень Куриная Жареная, Чечевица Вареная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Куриное Филе, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красная Цена Творог 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пискаревский Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr.S.P.B.'s Weight History
|