Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
98.3 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
2106 kcal
|
Fat: 94.44g | Prot: 129.66g | Carbs: 186.51g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Cocos, Геркулес Геркулес Традиционный, La Paulina Сыр Гойя, Русское Море Форель Слабосолёная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Snacks/Other: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Окей Капуста Китайская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красное Яблоко, Банан, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|