Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1501 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 129.43g | Carbs: 109.33g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Свекла Вареная, ВкусВилл Мидии в Масле с Вялеными Томатами, Перловка Отварная. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Кокосовая Стружка, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мясновъ Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Натуральный Тёмный Шоколад, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeles17's Weight History
|