mirae0124's Journal, 02 Dec 19

토요일 아침 운동 단톡방 사람들이랑 만나서

호수공원에서 10분 웜업 러닝

팔벌려 높이뛰기 150회

스쿼트 빠르게 200회

레그레이즈 30회 * 5세트

등운동기구 15회 * 10세트 (본인체중 이용)

업다운 스쿼트 3분

부슬비 맞으면서 열심히 하고... 미친 근통을 얻었다

얼마나 근통없이 지냈으면... 하고 반성을... ㅠ_ㅠ

59.5 kg Lost so far: 15.7 kg.    Still to go: 4.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.