Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2019
|
67.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2019:
|
1895 kcal
|
Fat: 89.74g | Prot: 133.89g | Carbs: 141.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Виноград, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Простоквашино Творог 2%, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Манная Каша на Молоке. Lunch: Блины на Молоке, Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Labas Rytas Сыр Твердый Выдержанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Владпродукт Сосиски Баварские, Хлеб Черный. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|