Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
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73.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2019:
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1772 kcal
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Fat: 44.91g | Prot: 89.96g | Carbs: 242.57g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão 100% Integral Zero, Tirolez Requeijão Light Fibras. Lunch: DEUSA Farinha de Mandioca Temperada, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Molico Leite Desnatado em Pó, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico. Snacks/Other: Nestlé Suflair, Manga Palmer. more...
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Losing 7 kg a Week
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Estefanicarvalho's Weight History
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