Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2019:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 97.61g | Carbs: 132.54g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Lunch: Гречка, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Cofix Латте с Карамельным Сиропом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|