Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
74.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 117.88g | Carbs: 161.60g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Город Мастеров Запеканка Творожная , Помидоры Черри, Пава Пава Котлеты Рубленые из Индейки. Dinner: Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос", Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Тилапия Жареная. Snacks/Other: Мандарины, Курага, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Eco Botanica Зефир, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|