Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 85.80g | Carbs: 164.33g.
Breakfast: Салат Овощной, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Barilla Паста, Село Зеленое Молоко 3,2% , Мюсли. Lunch: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья . Dinner: Ultimate Nutrition Протеин, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Hochland Плавленый Сыр Сливочный , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|