|
ещё 3,3 кг до достижения целевого веса (на первом этапе))
|
77.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 65.90g | Prot: 68.94g | Carbs: 210.25g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Сыр Голландский, Творожная Запеканка, Каждый День Хлеб Бородинский, Морковь, Морская Капуста, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Каждый День Салями Туринская, Лента Багет Французский. Lunch: Каждый День Хлеб Бородинский, Ближние Горки Сосиски Молочные, Каждый День Сметана 15%, Каждый День Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей. Dinner: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Морская Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Папа Может Сосиски Сочные, Макароны Отварные, Минтай Жареный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мандарины, Красная Цена Семечки, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Каждый День Изюм, Красная Цена Чернослив, Банан, Творожная Запеканка, Каждый День Салями Туринская. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|