|
Не поел творога на ночь. -0,5 кг. Лааадно. Что демонизировать творог. Вообще это был эксперимент на 1300 ккал. Выложил скрин со всей едой за день в ленту.
|
87.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1615 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 156.99g | Carbs: 115.65g.
Breakfast: Doppel Herz Коэнзим Q10, Bogdamilk Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны, Natrol Extreme Omega, Цинктерал, Myprotein Креатин Моногидрат, Detrimax. Lunch: Barilla Макароны, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|