|
Когда человек хочет похудеть, он хочет избавиться именно от лишнего жира. Однако на деле часто оказывается, что большинство современных диет и методик тренировок не могут сжигать жиры по определению. В итоге получается, что человек вместе с жирами теряет мышечную массу.
Чтобы понять, как именно надо худеть, необходимо знать, что представляет собой процесс сжигания жиров. То есть за счет каких процессов внутри организма происходит сжигание жира.
|
68.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 41.18g | Carbs: 287.39g.
Breakfast: Мюсли с Фруктами, Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lunch: Борщ с Говядиной, Красный Октябрь Буревестник. Dinner: Bounty Bounty , Гренки Домашние, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Мармелад, Конфета, Яблоко. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|