mirae0124's Journal, 24 Nov 19

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맙소사...

금, 토 이틀먹었다고 이렇게 띵띵 붓다니...

식단하다가 일반식 넘어오면 참...

양조절도 힘들고... 위가 베란다처럼 확장이 된다..

요즘 심지어 심리적 허기까지 와서...

배가 안부른 이상현상까지 ㅠ_ㅠ

아... 이러지마...

일요일에 부은눈 보고 기절하는줄 알고

3키로정도 걷고 뛰고 와서 겨우 진정되서

-1키로는 빼놨는데...

일주일 이상 안정권이던 내 체중에 적신호가 켜졌다 ㅠ

오늘 수영을 가던 ... 뭘 하긴 해야겠다...

_

멘탈 잡자!!

60.8 kg Lost so far: 14.4 kg. Still to go: 5.8 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Gaining 7.7 kg a Week

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Comments

저도 일반식하면서 체중유지하는게 최종목표인데 언제쯤 가능할까 모르겠어요.한끼만 일반식해도 일단 심리적 부담감이 크구요 양조절도 자신이 없고 그러네요. 붓기는 금방빠지실거에요.

25 Nov 19 by member: mashmellowmom

______________________________________________________________________________________ mashmellowmom) 떡볶이랑 빵이랑 탄수, 나트륨이 수분을 엄청 잡아두잖아요 ㅠ_ㅠ ______________________________________________________________________________________ 깜짝 놀랐어요.. 엄청나더라구요 붓기... 수분섭취 배로 늘려서 삼투압으로 빼줘야 하는데 ______________________________________________________________________________________ 겨울이라 쉽지도 않네요 ^^;; 오늘 그래도 일하면서 일부러 활동량 엄청 늘려서 내일이면 좀 회복될거 같아요~ 화이팅!!

25 Nov 19 by member: mirae0124


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