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Gente!!! Aqui estão: 2,1kg a mais em apenas quatro dias!! Resultado de "férias" em Maceió, q ainda nem acabaram...kkkk....mas.... fiz o q não deveria ser feito, inclusive tomar cerveja! Bem...agora lá vão mais uns dez dias (tomara q não!) pra perder estes quilinhos e criar vergonha na cara 🙈. Na verdade, não dá pra vacilar!! REEDUCAÇÃO alimentar... é isto q temos q manter em mente!!
💪🎯🙏
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58.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2019:
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674 kcal
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Fat: 43.62g | Prot: 42.06g | Carbs: 11.12g.
Lunch: Regina Queijo Coalho Espeto, Peixe Empanado Frito, Queijo Parmesão (Duro), Caipirinha. Dinner: Manteiga (com Sal), Ovo, Batalha Queijo Coalho. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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