Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 75.57g | Prot: 106.79g | Carbs: 225.68g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Банан, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Мандарины, Азбука Вкуса Кутабы с Сыром и Зеленью, Минтай Жареный, Рис Вареный. Dinner: Каравай Шарлотка с Яблоками, Окей Шарлотка с Яблоками. Snacks/Other: Хрустим Гренки Ребрышки на Гриле. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|