Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
75.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2893 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 131.31g | Carbs: 179.87g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сахар, Бежин Луг Молоко 3,5%, Polezzno Малина Протертая без Сахара, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%. Lunch: Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Рафаэлло Конфета, Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Тарталетка, Картофельное Пюре, АТБ Скумбрия Соленая, Куриные Грудки (Запеченые), Tini Вино Красное Сухое. Dinner: Рафаэлло Конфета, Мишель Набор Пирожных Шампань, SPAR Роллы Большое Ассорти, Мартини Просекко. Snacks/Other: Мандарины, Магнит Яблоко, Protein Rex Батончик Протеиновый "Кокос". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YNataly86's Weight History
|