Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1677 kcal
|
Fat: 102.65g | Prot: 74.34g | Carbs: 120.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Куриная Грудка, Омлет с Сыром. Lunch: Майонез, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Dinner: Блины на Молоке, Ржаной Хлеб, Добрянка Котлета Щучья. Snacks/Other: Fish House Крабовые Палочки, Eco Botanica Вафли, Красная Цена Зефир, Сметана , Миндаль Миндаль, Бананы. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rit_tyan's Weight History
|