Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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69.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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1914 kcal
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Fat: 59.24g | Prot: 88.09g | Carbs: 259.62g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, アマノフーズ なす汁, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. Lunch: 煮物, すき焼き, ご飯. Dinner: ポテトと野菜入りビーフシチュー トマトベースソース, ご飯, サラダ. Snacks/Other: マクドナルド てりやきマックバーガー, 大正製薬 リポビタンＤ. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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