|
Наконец-то ночью все спали!
|
102.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2567 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 136.29g | Carbs: 253.74g.
Breakfast: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Boiled Egg, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat), Каравай Бублики Украинские. Dinner: Whipped Cream (Pressurized Container), Нутелла Шоколадная Паста, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Шармэль Зефир Яблочный, Рыбный салат. Snacks/Other: Prosciutto, Milk (3.7% Milkfat), Kellogg's Rice Krispies, ВкусВилл Хурма, Green & Black's Organic Dark Chocolate with 70% Cocoa. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Да вы безусловно молодец, минус 20 с лишнем кг, этот серьезная цифра 👍
22 Nov 19 by member: 100%Екатерина
|
Спасибо 😊 у вас тоже все получится. Просто найдите подходящий Вам вариант. Я пробовала есть 5-6 раз - мне не подошло. Я ем все, но в своём РСК и БЖУ. Я так буду есть и после похудения. Если будут вопросы, я могу поделиться своим опытом, но я ещё тоже учусь. 🙂
22 Nov 19 by member: ZazaJ
|
Да вопросы конечно появятся, спасибо! Буду обращаться, если что 😉!
23 Nov 19 by member: 100%Екатерина
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|