|
12.08.19 22.11.19
76,6 (+0,2) 76,8 кг
ОГ 98 (0) Ог 98
Опг 81(-1) Опг 80
ОТ 83(+2) От 85
Ож 104(0) Ож 104
Об 105(+1) Об 106
Олл 60(-1) Олл 59
Опл 60(-1) Опл 59
Олр 33(0) Олр 33
Опр 32(-1) Опр 31
|
76.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
428 kcal
|
Fat: 20.60g | Prot: 10.60g | Carbs: 56.51g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Биозлак Кокосовая Паста, Сахар, Haferflocken Овсяные Хлопья Нежные. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|