Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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74.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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1612 kcal
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Fat: 57.12g | Prot: 112.76g | Carbs: 164.89g.
Breakfast: Plátano, Roncero Queso Tierno Light, Queso Cheddar o Queso Americano (Bajo en Grasa, Pasteurizado), Serrano Jamón Serrano, Hacendado Jamon Cocido Extra, Aldi Viena Andaluza con Salvado, Milsani Yogur Natural Desnatado, Nespresso Café Capsulas. Lunch: Plátano, Pescado Frito, Hacendado Mousse de Chocolate, Pan Blanco, Huevo Frito, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Preli Croquetas de Cocido , Remolacha, Baby Fresh Salsa Vinagreta Balsamica, Edulis Ensalada de la Huerta, Pepino, Ensalada de Papas con Huevo. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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