Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
89.7 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1279 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 68.06g | Carbs: 104.86g.
Breakfast: Бразильские Орехи, Зеленый Чай, Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яичница. Lunch: Мандарины, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Русское Море Икра Красная Лососевая , Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт. Dinner: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, Лук, Растительное Масло, Батон Нарезной, ВкусВилл Сардельки Детские, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сухари Пшеничные, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Щи с Курицей. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко , Чай. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bukowaTA's Weight History
|