Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 117.73g | Carbs: 200.85g.
Breakfast: 매일 매일두유 99.89, 바나나, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 밤호박. Lunch: 호두멸치볶음, 도라지무침, 팔레오 햄프씨드, 풀무원 오리엔탈드레싱, 썬더버드 썬더버드 닭가슴살 함박스테이크 머쉬룸 레드커리, 현미밥. Snacks/Other: 율무, 아몬드, 다노 닭가슴살 핫도그. more...
|
steady weight
|
 Comments
오오 정말 꾸준히! 유지도 잘하시고. 그레잇해요!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirae0124's Weight History
|