|
Диета Магги полный провал 😂😂😂 за 8 дней без срывов +2 кг и проблемы с кишечником.Впервые в жизни сделала разгрузочный день на кефире...кефир свое предназначение не исполнил , пришлось топать в аптеку :) К стати на кефире было не голодно , 1 литр кефира вполне себе терпимо.
В общем и целом вернулась я к Дюкану и вернулась в свой вес.Посмотрим как будет дальше:)
План без изменений до НГ Дюкан + зал.
Оч хочется увидеть в этом году 79.9 на весах, а после НГ поглядим планирую уже не жестить с диетами и вернуться к ПП
|
82.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 122.66g | Carbs: 93.94g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Shirataki Фетучини со Шпинатом , Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Мираторг Котлеты из Телятины. Snacks/Other: Мармелад, Хурма, Овсяные Отруби, Кефир 1%. more...
|
steady weight
|