Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
88.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1862 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 229.24g | Carbs: 118.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Рис Вареный. Lunch: Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Курица с Шампиньонами, Рис Вареный. Snacks/Other: Syntrax Matrix 2.0. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|