Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
84.1 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1462 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 83.69g | Carbs: 163.91g.
Breakfast: Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд , Домик в деревне Сливки 10%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Atena Айран, МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Магнит Банан, Молоко, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная. Dinner: Красное Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Яйцо. Snacks/Other: Вяльково Сом Вяленый в Соломке, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Барвихинский Новый. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|