Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1871 kcal
|
Fat: 85.25g | Prot: 89.67g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Большая Кружка Сметана 15%, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Батон Нарезной, Подсолнечное Масло, Помидоры, Каждый День Сыр Костромской, Макароны с Фаршем, Большая Кружка Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Хлеб Дарницкий, Большая Кружка Сметана 15%, Каждый День Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Подсолнечное Масло, Купи Котлеты Нежные, Овощное Рагу, Рис Отварной, Каждый День Сыр Костромской, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. Snacks/Other: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Акконд Три-О, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Каждый День Брынза, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жвачка. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiny111's Weight History
|