Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 59.16g | Carbs: 132.91g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Банан, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Летний Луг Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Просто Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный с Чесноком (Заправка Сметана 15%) От Али, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Летний Луг Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliaandreeva's Weight History
|