Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1525 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 49.29g | Carbs: 226.82g.
Breakfast: Песочное Печенье, Невский Кондитер Мир Желе, Tora Bika Капучино. Lunch: Просто Молоко Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Говяжий Фарш, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кухня без Границ Биг Ланч Лапша с Ароматной Говядиной, Грибами и Зеленью. Dinner: Невский Кондитер Мир Желе, Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|