Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1507 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 84.20g | Carbs: 158.60g.
Breakfast: Сыр Моцарелла, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Диадар Отруби Ржаные. Lunch: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Кофе с Молоком. Dinner: Акульчев Мяфли, Королек, Гулливер Безе Воздушное. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|