|
Вот кстати, поговорим о мотивации.
Я всегда встречаю этот термин в диетологии, и могу сказать на собственном примере, что мотив решает все. По крайней мере бОльший процент всей затеи. Вы быстро сдадитесь, если не будете иметь мотива, цели, почему вам надо похудеть.
Влезть в любимое платье? Да фиг с ним, куплю новое.
Мотив должен быть такой, чтобы это что-то, что сподвигло на приведение себя в порядок, было доминантой в вашем мозгу, в вашем сознании.
Чтобы каждый раз, когда вам хочется булку, вы вспоминали об ЭТОМ и выбрасывали свежетспеченную ванильную булочку в помойку.
Когда люди влюбляются, у них теряется покой и сон, и аппетит в придачу. Влюбленный сохнет по объекту своего желания. Вот и вы, найдите себе мощную доминанту из-за которой сила воли будет.
Кому-то помогает худеть с кем-то за компанию, стыдно бросить, не добиться результата, быть хуже.
У кого-то это действительно красивое платье. И может даже не конкретное, а просто размер. Ведь вещи смотрятся более выигрышно на подтянутом теле.
|
69.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 32.59g | Prot: 20.79g | Carbs: 305.25g.
Breakfast: Яблоко, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Lunch: Мармелад, Orion Чокопай, Фасолевый Суп. Dinner: Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мармелад, Nestle Nuts, Цукаты, Яблоко. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
булочек свежую в помойку 😱 страсти какие
20 Nov 19 by member: milaxaya
|
Это я так - образно сказала....Хлеб нельзя выкидывать....
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
Я вообще не могу еду выкидывать 😲 , стараюсь всё доедать, кроме совсем испорченного
20 Nov 19 by member: milaxaya
|
Я тоже стараюсь ничего никогда не выкидывать...
Но сладости и сахар - не мешало бы)))))
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
Лишнее сладости ношу на работу 😁 Коллеги сметают все!)
Вы отказались от сладкого?
20 Nov 19 by member: milaxaya
|
Почти отказалась))))) В день могу конфет 5 съесть,а раньше я их горстями ела....Без сладкого совсем не могу.
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
Коллеги ваши наверное очень рады,что вы их подкармливаете))))
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
Если честно "лишние" сладости у меня нечасто появляются 🤣
20 Nov 19 by member: milaxaya
|
milaxaya вам хорошо.....,а вот у меня муж тоже сладкоежка и домой тащит все ненужные вещи)))))Говорит :" Новые конфеты купил" или смотри что есть- поесть :-)
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
taya.taeva вы тоже сладкоежка?
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
aminamihajlovna, еще какая . Всю жизнь до обмороков без сладкого. Если шоколад, то не менее одной плитки. В магащинн слюни рекой, такая реакцич на сладкое. Сейчас почти не..
Спасалась разными добавками, помогало.
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
Я сейчас Пг, 16/8.. начинаю с 16:00, минимум углей и все у меня получилось)
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
У меня муж чипсы и колу в дом тащит 🤣 наконец-то, научился пить газировки зеро!! Так что полегче стало
20 Nov 19 by member: milaxaya
|
Никого не учу и не агитирую. Я все газировки в мусор, батончики (раз в год могу конечно же ). Никакие соки не пью вообще (желудок болит), да и сахара в них оч много. Вода, чай, кофе.
Стараюсь все мучное не употреблять и напитки с сахаром не люблю.
20 Nov 19 by member: taya.taeva
|
taya.taeva какая у вас выдержка и сила воли)))Мне надо этому у вас поучиться.
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
20 Nov 19 by member: aminamihajlovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aminamihajlovna's Weight History
|