Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1722 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 145.56g | Carbs: 174.61g.
Breakfast: Брусника, Кофе, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Zero Сироп Шоколадный, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Яйцо. Lunch: Zero Сироп Клубника, Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Гриле, Лента Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Яичный Белок, Воложка Ячневая Крупа. Dinner: Лента Сыр Лёгкий 30%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брусника, Икра Лососевая, Олива Факел Кижуч Холодного Копчения , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|