|
Сегодня опасный день, с подругой в тц после работы, главное удержать себя от соблазна)
|
70.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 70.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 47.25g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Nestle Быстров Хлопья Нежные Овсяные. Lunch: Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Мачерони Индейка Шампиньоны Сливочный Соус. Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Несквик Какао, Авокадо Авокадо, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Простоквашино Молоко 3,2%, Docie Maxmallows, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Маффины с Ветчиной и Сыром, Чудо Детки Малиново-Черничный Пломбир. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|